جلسة التخلي

النقلة الكبيرة في حياتك .. خلفها لحظة بسيطه قد لا تلاحظها !

‏اللحظه البسيطة العظيمه قد تكون مجرد استرخاء عملت صفاء لذهنك

‏.

‏إذا أردت شيئا او تعقد فاسترخي . أنت بداخل احتفال الكون .. في احتواء من قال (فإنك بأعيننا)

‏نحن نسترخي لأننا مطمئنين لله

جلسة التخلي من الممكن أن تستخدمها للتطهر، للتحرر اليومي، لنية محددة، لتفكيك ونسف قناعة أو شعور ضاغط. أنوي قبل الجلسة أن تتحرر وتوازن طاقة جسمك ومككن تزيد نواياك الخاصة.

1- اجلس في مكان هادئ ومريح

2- مارسها قبل النوم أو عند الاستبقاظ

3-ابد الجلسة من خلال مراقبة تنفسك، من خلال الشهيق من منطقة القلب ثم الزفير ومعه كل شعور منخفض في جسمك (سمي المنطقة لو شئت)

كرر الشهيق والزفير 7 مرات من منطقة القلب والزفير من المنطقة المرغوبة (اللي فيها الشعور المؤلم) (تخيل واشعر بها تتنظف )

4- تخيل نور أزرق مشع يخترقك من الأعلى للاسفل، ومعه التوازن المطلوب.

5- ردد الآية (الله نور السموات والأرض) أثناء وجود اللون في ذاكراتك وجسدك.. حتى يغيب اللون ويصعد لسماء

لاحظ المنطقه الضاغطه او اللي فيها شعور مزعج.. 

الجلسة تعملها أسبوع. بحسب القدرة أو الحاجة لها. لا تضغط، لا تتوقع، فقط اعملها وسلم الأمر لله. 

لاحظ طاقتك خلال اليوم وأثناء النوم. .

 اشتروا راحتكم وسلامتكم وابتعدوا عن كل ما يكدّر صَفوكم ، قد لا تستطيعون إصلاح ما في الكون، لكنّ تستطيعون أنْ تنأوا عن كل ما يُعكّر مزاجكم ويسمّم صحّتكم....

#نقاش_دوت_نت