الوقاية عند الأطفال وتعليمهم العادات الصحية السليمة.

مع بداية تغير الفصول وبرودة الجو يصبح الأطفال أكثر عرضة للإصابة بأدوار البرد والانفلونزا وذلك بسبب ضعف مناعتهم وعدم اكتمال وعيهم بخطورة العدوى وكيفية تجنبها لذلك يصبح دور الأهل والمدرسة في غاية الأهمية من أجل حماية الطفل وتعليمه كيف يحافظ على نفسه وعلى صحته بشكل يومي وبسيط

الوقاية تبدأ من داخل البيت فالطفل الذي يتعلم غسل يديه بالماء والصابون بشكل متكرر خاصة قبل الأكل وبعد الرجوع من المدرسة وبعد اللعب يكون قد تعلم أول وأهم خطوة في الحماية من الجراثيم والفيروسات التي تسبب البرد ويمكن للأم أن تجعل غسل اليدين عادة ممتعة من خلال استخدام صابون برائحة يحبها الطفل

ومن الأشياء المهمة التي يجب أن يتعلمها الطفل هي النظافة في استخدام أدواته الخاصة فكل طفل يجب أن يكون له زجاجة الماء الخاصة به والمنشفة الخاصة به والأدوات المدرسية الخاصة به ولا يسمح له بتبادلها مع زملائه حتى لا تنتقل الجراثيم من شخص لآخر ويجب أن نعلمه أن يحافظ على أدواته نظيفة ومرتبة ولا يتركها في أماكن متسخة

كما يجب أن نعلم الطفل الحرص عند التعامل مع الآخرين فإذا رأى أي شخص يكح أو يعطس عليه أن يبتعد عنه مسافة مناسبة وأن يطلب منه أن يغطي فمه وأنفه بالمنديل أو بمرفقه ونفهمه أن الرذاذ الخارج من الكحة والعطس يحمل الجراثيم التي يمكن أن تسبب له المرض لذلك الابتعاد هو حماية له ولغيره

ويجب أيضا أن نعود الطفل على عدم لمس أي شيء في الأماكن العامة بدون داعي مثل مقابض الأبواب والكراسي والترابيزات في المدرسة أو في النادي أو في المواصلات وإذا اضطر أن يلمس شيئا منها فعليه أن يغسل يديه بعدها مباشرة أو يستخدم المناديل المبللة المعقمة كما يجب أن نمنعه من وضع يديه على وجهه وعينيه وأنفه لأن هذه هي الطريقة التي تدخل بها الجراثيم إلى الجسم بسهولة

التغذية السليمة تلعب دور كبير في تقوية مناعة الطفل فالطفل الذي يتناول الخضروات والفواكه ويشرب الماء بكمية كافية ويحصل على نوم كافي تكون مقاومته للبرد أقوى ويمكن للأم أن تجعل الطعام شكله جذاب حتى يقبل عليه الطفل بحب

التهوية الجيدة للغرف مهمة جدا في الوقاية من العدوى ففتح الشبابيك كل يوم في الصباح لمدة دقائق يجدد الهواء ويقلل من تراكم الجراثيم كما أن ارتداء الملابس المناسبة للجو وعدم تخفيفها فجأة يحمي الطفل من التعرض لتيارات الهواء الباردة

دور المدرسة مهم جدا في ترسيخ هذه العادات فعندما يتعلم الطفل في الفصل أن يستخدم المنديل عند العطس وأن يبعد عن زميله المريض وأن يحافظ على نظافة مقعده وأدواته فإنه يتعلم كيف يحمي نفسه ويحمي غيره والمعلم الذي يشرح هذه العادات بقص بسيطة يجعل الطفل يلتزم بها عن حب

في النهاية يجب أن نعلم أطفالنا أن الوقاية هي مسؤولية وأن النظافة الشخصية والنظافة في استخدام الأدوات والبعد عن مصادر العدوى وعدم لمس الأشياء العشوائية كلها عادات بسيطة تحميهم وتحمي أسرتهم وتجعلهم يكبرون بصحة أفضل وبوعي أكتر.

#نقاش_دوت_نت