هل نوعية الطعام تؤثر على مستوى التركيز ؟

قوة التركيز تنطلق  من طعامك

الأطعمة التي تدمر عقلك قبل جسمك!

الدماغ، أكثر عضو يستهلك طاقتك يومياً، يعتمد على تدفق دم مستمر وعناصر غذائية متوازنة.

صدرت دراسات حديثة تربط بين  الإفراط في الحلويات والمقليات والمشروبات السكرية وكثرة الالتهابات، وضعف التركيز والذاكرة، نتيجة تقلبات حادة في سكر الدم تؤدي إلى هبوط مفاجئ في الطاقة الذهنية.

مخاطر الطعام اليومي على الدماغ

الاعتماد اليومي على الكعك، البسكويت، والبطاطس المقلية يقلل تدفق الدم إلى الدماغ، ويرفع مقاومة الإنسولين، مما يضعف الانتباه والمزاج تدريجياً.

نصائح غذائية  للوصول إلى تركيز أقوى. 

اختر بروتينات مستدامة مثل السمك والمكسرات لدعم الطاقة الذهنية.

اجمع بين  الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة لمكافحة الالتهابات.

استبدل السكريات المكررة بفواكه طازجة طبيعية.

الطعام القرآني:

غذاء الأجساد الصحي!

هل تساءلت لماذا حدد الله أنواعاً معينة من الطعام في كتابه الكريم؟

إنها عناصر مشفرة تتوافق مع خلاياك، تمدك بقوة وحماية  لكي تتغلب على سموم الطعام المعدل جينياً.

عناصر الغذاء القرآني وفوائده:

زيت الزيتون:

وقود عصبي وحامي للقلب من الكيماويات، "صبغ للآكلين".

التمر:

منجم معادن يشحن الطاقة فوراً، إنه اختيار إلهي للعبور واليقظة.

العسل:

مطهر طبيعي يعالج الأمعاء ويرمم أضرار السكريات الصناعية، " فيه شفاء للناس"

التين والرمان:

منظفات للأوعية وتوازنات هرمونية، تعيد الاتزان الفطري.

اللحم والسمك الطري:

بروتين صحي يبني الخلايا والأنسجة من مصادر نقية غير ملوثة.

الخلاصة:

طعامك يشكل مستوى تفكيرك و رقي روحك.

اجعله نبراسا قرآنياً يصلح الجسد والعقل، لا عدواً يفسده.

عُد إلى الأصول للحصول على تغذية مستدامة تصالح روحي. 

#نقاش_دوت_نت