أخطاء طبية شائعة دون دليل علمي

تنتشر على شبكة الإنترنت العديد من المفاهيم الطبية الخاطئة والتبسيطية، والتي غالبًا ما يتجاهلها المتخصصون لكثرتها أو صعوبة تصحيحها في الوعي الجمعي.

هذا التقرير يهدف إلى توضيح 14 خطأ شائعًا بأدلة علمية موجزة، لتعزيز الوعي الصحيح.

الأخطاء الشائعة وتصحيحها

1. قياس ضغط الدم

من الخطأ قياس ضغط الدم في الصيدليات أثناء الوقوف، إذ يؤدي ذلك إلى قراءات غير دقيقة بسبب تأثير الجاذبية الأرضية والوضعية.

2. دور الفيتامينات

الفيتامينات ليست مصادر طاقة أو مغذيات تعزز الوزن أو القوة؛ بل هي مساعدات حيوية للتفاعلات البيوكيميائية. الإفراط فيها يسبب تسممًا (Hypervitaminosis)، ولا حاجة لتناولها إلا عند إثبات نقص محدد.

3. المعادن الغذائية

ينطبق الأمر نفسه على المعادن مثل الحديد والكالسيوم؛ تناولها دون دليل على نقص يحمل مخاطر صحية.

4. "غسل" الأعضاءمصطلحات مثل "غسل الكلى أو الكبد" باستخدام الأعشاب عبثية، فالأعضاء لا "تصدأ"، حيث

 يقوم الجسم بتطهير نفسه تلقائيًا عبر توازن الحموضة والقلوية والبول، ويكفي النظافة الخارجية.

5. مستحضرات تجميل الجلد والشعر

معظم الكريمات المحتوية على فيتامين C أو E لا تخترق الجلد إلا عبر الجهاز الهضمي (In-vivo).

الفعال الرئيس هو الترطيب السطحي (لانولين أو فازلين)، مع استثناءات نادرة بتقنية النانو.

6. الكوليسترول مقابل الدهون

الكوليسترول ضروري لصناعة الهرمونات والإنزيمات، بخلاف الدهون؛ حرمان الجسم من الدهون كليًا في الحميات الخاطئة ضار.

7. أدوية تنشيط الذاكرة

لا توجد أدوية متخصصة؛ الذاكرة وظيفة عقلية تتحسن بالتدريب، لا بأغذية معينة.

8. الطعم المر يعادل السكر

الطعم المر (كالصبار) لا يوازن السكر في الدم؛ هذه علاقة حسية فقط، غير مدعومة علميًا.

9. الماء البارد

يضر الأعضاءشرب الماء البارد على معدة فارغة أو بعد مجهود لا يؤذي الكلى أو الكبد؛ هذا تشبيه غير صحيح بالآلات.

10. تفاعلات غذائية خياليةخرافات مثل "بيض مع سمك" أو "موز مع لبن" ليس لها أساس علمي.

11. سعرات الخبز المحمص

درجة النضج لا تقلل السعرات؛ الخبز المحمص يحتوي على نفس الكمية تقريبًا مثل الطري.

12. الشمس والفيتامينات الشمس (أشعة UV) تحول الفيتامين D الخام من الطعام، لا تنتجه مباشرة.

كذلك، الجزر يحتوي على Pro-vitamin A، يتحول داخليًا.

13. اللحم والبروتين قطعة لحم 100 جرام تحتوي على 25 جرام بروتين فقط (باقي ألياف/دهون)؛ زلال البيض الأنقى مصدرًا.

14. إزالة رائحة البصل/الثوم

مضغ العلكة أو النعناع غير فعال؛ الرائحة من زيوت طيارة في الدم تخرج بالزفير.

#نقاش_دوت_نت